₩ 440,000
Hogyan igyam a főzetek? Hogyan melegítsem? Mit fogyaszhatok közben és mit nem? Hogyan tároljam őket? Ezekre a kérdésekre mind választ kaphatsz a GYIK-ban(Gyakran Ismételt Kérdések):
Felhasználói tapasztalat következik a fogyifőzetről
Két és fél hónap alatt 10 kg mínusz anélkül, hogy éhezés érzésem lett volna, a nasik szinte egyáltalán nem hiányoztak, ha mégis, akkor vmi sósat kívántam.
Többnyire napi egy tasakkal fogyasztottam, azt is a reggeli után , néha este is ittam egyet, de azt csak párszor összesen.
A diéta kicsit nehezen alakult ki, aminek oka, hogy kiderült, egyszerűen nincs türelmem naponta zöldsalátát összeállitani. Rántott húshoz és sült krumplihoz persze lett volna, vagy egy kis pörkölt nokedlival, stb.
A megoldás (ez itt a reklám helye ) az Interfood lett, konkrétan a Syrtaki Eisberg salátát ettem minden reggelire, hozzá még egy kevés sült csirkét, hogy több legyen a fehérje meg egyébként is én kb húst hússal ettem mindig is.
Ebédre gyakorlatilag csak gyümölcsöt, mondjuk fél dinnyét vagy kb 60 70 dkg félérett barackot, szilvát, stb. Esetleg egy csomag fagyasztott vegyes gyümölcsöt, úgy jegesen.
Vacsorára szintén az Interfoodtól egy adag párolt, grillezett, wokban sült zöldség hússal.
A kenyeret, krumplit, rizst, tésztaféléket nullára redukáltam, a hét végeken fordult elő, hogy sütöttem tojást vagy padlizsánt, ezekhez puffasztott barnarizs kekszet ettem, alkalmanként 2, max 3 db ot.
A sós nasit, kapaszkodjatok meg, a tescoban kapható pörc oldotta meg, egy zacskó 30 g, de általában 3 nap beletelt, mire elfogyogatott, elég volt 2 3 szem egyszerre. És nem is kívántam meg minden nap.
Azt még hozzátenném, hogy eközben nem mozogtam igazán intenzíven, az nekem most pláne nem megy, mert a bal csípőm tropára ment, járni csak rollatorral tudok. Magamat elláttam, kicsi takarítás, mosás, a beteg barátnőmnek segítés, ilyesmi. Meg most már gyógytorna, amióta tudom, mit kell csinálnom.
Próbáltam a kézzel is tekerős biciklit, de ahhoz túl meleg van…
Leave feedback about this